Умное делание
- "...постоянное держание или
памятование в сердце имени Бога или краткой молитвы Иисусовой, или
"Люблю Тебя, Владыка"... ум полагается в сердце - мозг есть
местонахождение рассудка, не имеющего непосредственного касания к
Духу" (П/Ам-5.9.45). Иисусова молитва: "Господи Иисусе Христе, сыне
Божий, помилуй мя, грешнаго". В этой практике придается большое
значение ритму и дыханию. Ср. пранаяма.